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跆拳知识

  • 180度侧踢训练流程:1⃣️柔韧至少50公分侧压到底(臀部不能后撅),反向平躺双腿横叉到底2⃣️定型训练,支撑脚脚尖正后方,另一腿(脚掌回扣下压)脚跟、膝盖、髋关节、肩膀,眉心和支撑脚在
    [跆拳知识]发表时间:2019-04-06
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